jak się pisze

[...] około 24000kcal tygodniowo co by dało ponad 3kg tłuszczu. Gdybym jadł więcej niż teraz to pewnie bym miał więcej siły na treningu siłowym. Z drugiej strony akurat węgli to ja dokładać nie chcę bo po nich robię się głodny. Tłuszczu, jak Pan pisze, dodawać nie ma sensu. Więc chyba trzeba się pogodzić z brakiem sił i lecieć tak dalej jak jest

no wsumie to wczoraj wysłałem tego posta posiedziałem jescze troche na forum, i do 4:30 patrzałem na jakieś porno na proziben(niewiem jak sie to pisze ) wsumie niewiedziałem do którego działu dać ale chyba i tu i tu jest oki pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] Xzaara) że kazał dobrze robić(SneS). Trochę mnie dziwiło, że zawsze podkreślał, że ma być ogień podczas tego biegu (ten cytat - ma być ogień - pare razy słyszałem, ostatnio jak się z nim spotkałem na targach we Wrocławiu również to podkreślił) - no i mnie zdziwiło, bo ogień u mnie to to nie jest, gdyż męczę się, ale nie żebym zdychał - no może [...]

Tak się kończą takie "żarty". To jest forum publiczne i trzeba uważać co się pisze. Jak macie tv puls to odpalajcie, fajny program leci...

[...] mnie dzis: dwojki, d.pa i plecy -znaczy sie ze chyba fest pociagnelam wczoraj w MC aha... mam kolejną koncepcję dlaczego mi wypadają włosy. dr B. w swojej ksiazce pisze ze jak sie bierze ALA to nalezy brac rownolegle suplementy biotyny bo pierwsze zmniejsza poklady drugiego w organizmie. a przeciez biotyna to podstawa jesli chodzi o wlosy. to [...]

[...] już we wtorek będzie mocniej. MC robiliśmy na malutkich, żeby poćwiczyć technikę. Kumplowi nie do końca wychodziło. A mi bardzo dobrze, tak przynajmniej trener powiedział jak pytałem (sie wie w domu też robiłem kiedyś, ale bez nadzoru więc nie wiedziałem do końca) I MC chyba poleci po wspięciach bo tu bardziej plecy pracowały. No chyba że to [...]

1. Podciąganie nachwytem 4x6, jak zaliczysz to 4x8, potem 4x10 i jak to zaliczysz to dokładasz ciężaru, nie powtórzeń 2. Wiosłowanie podchwytem 4x6 siłowo, dobre spięcie w dolnej partii pleców 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia z dopięciem środka pleców 4. Wiosłowanie siedząc - był wyciąg, to teraz może być jakaś maszyna np. 6. Szrugsy [...]

Dzięki, dzięki, dzięki Czuję się prawie jakbym medal zdobył %-) Tak jak Tsu pisze, to wdzianko zakłada się pod piankę i nie ściąga póki się do mety nie dobiegnie. Zdjęcie w piance sprzed roku, po redukcji ;-D

obojętnie jak tam się pisze ^^ splita nie robiłem cały czas ;x i na redukcji też chciałem spróbować HST

[...] nie dało. Wszystko mnie boli, czuję się już mocno zmęzona tymi treningami. Konie stycznia, więc będzie regeneracja. Suple - Wit. C, Omega3, Aspargan (nigdy nie pamiętam, jak się to pisze), HGH night, ZMA, BCAA. Ciecze - woda 1,5l, kawa x4, herbata zielona x4. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8daf28847dbe42a9b3166ffb70f234c6.PNG Rion - będę się [...]

[...] dzis wrocilem z kliniki mam zalozony opatrunek,11 szwow,i unieruchomienie reki;-) wlasnie wbilem szota insulinowka w bebzun ( srodek przeciw zakrzepowy) dobre i takie szoty jak innych nie wolno%-) ogolnie czuje sie git tylko kichowo sie pisze bo musze pisac jedna prawie reka;p za tydzien ide na opatrunek i na zdjecie szwow mam nadzieje ze [...]

Shonanos(czy jak sie tam pisze):"(...)ale pewnosci nie mam"?? Widze ze masz podobny poblem jak ja. Jak tak sobie siedze przed kompem to jestem bardzo pewny siebie ale jak dochodzi do sytuacji zagrozenia (miałem takowych kilka choc zadna sie nap****lanką nie skonczyła) troche mi miękną nogi ale nie trace zmysłów i nie pokazuje tego ze [...]

Witam! Ja walczylem z tradzikiem na twarzy jakies dwa lata Na poczatku dermatolog zapisala mi unidox solutab,ktory jednak niewiele pomogl,zapisala mi tez metronidazol w tabletkach i w zelu,ktore daly pierwsze rezultaty leczenia,bralem tez witaminy salfazin .Jesli chodzi o jakies masci itd.to smarowalem sie mazidlem siarkowym(robionym w aptece na [...]

[...] w godzinie 16,30 piatek i czwartek po 20,30 posilek 1 okolo 7.00 - mleko0,5 550g 214,5 kcal - platki przenne 130g 456,3 kcal Płatki owsiane górskie najlepiej. Nie wiem jaki cel, ale wydaje mi się za mało kcal posilek 2 okolo 10.30 - chleb zwykly 200g 490 kcal - szynka z indyka 130g 126 kcal - margaryna sloneczna 20g 177,5 kcal Chleb [...]

[...] około 1-2% dorosłego społeczeństwa. Tym samym częściej mówi się o nim wśród chorych niż pisze w podręcznikach medycznych, a wielu badaczy nie wyodrębnia nawet hipotonii jako odrębnej jednostki chorobowej. Rozróżnia się niedociśnienie tętnicze samoistne (pierwotne), ortostatyczne i wtórne. Niedociśnienie pierwotne O samoistnym, czyli [...]

[...] czasem ciemnego, amslo, ser,szynka, cherbata,jogurt, szkola, drozdzowka,kanapka z serem,kielbasa. Pozniej zupa,ziemniaki, mleko, jogurt, mieso drobiowe, platki z mlekiem, jakis baton, chleb na kolacje, makaron z jajkami, spaghetti(czy jak tam sie pisze), serek chomogenizowany, parowki tak wygląda gdzieś mój dzień z jedzeniem. Jakies jabłko, [...]

A w moich książkach jak zwykle pisze inaczej Oliwe można używać do smażenia, bo ma wysoką temperature dymienia tzn. że później niż inne tłuszcze uwalnia rakotwórcze substancje. Z tym, że bardziej wskazana jest zwykła oliwa z oliwek niż extra virgin. A najlepiej smaż na rzepakowym bezerukowym i problem z głowy. No ale ja się jak zwykle nie znam [...]

dokladaj dalej ! Rip pisze ze ..... to wlasnie jest progres :-D tak daleko jak sie da /-)_

a kto jest taki pewny ze ta ceta to nie kolejna podszywka jakiegos undera tak jak w przypadku obecnie dostepnego zambobna,nie mowie ze nie ale na tym forum jak ktoś z nieco pogrubionym nickiem cos palnie ,to odrazu BEZ ZASTANOWIENIA(jak to u karków bywa) powielają wszyscy ów przytoczona dygresję.A kogo najłatwiej zrobic w balona lub ożenić kit [...]

[...] na zdjęciach ramion nie wiedac tylko biodra musiałabyś stanac tak by widać bylo ramiona tylem i przodem i wtedy da sie ocenic, ale w tym wieku i tak sie już nie poprawi wiec jakby co zostają ci ćwiczenia korekcyjne ktore na prawde warto robic dla higieny kręgosłupa :-)) oj wiesz ja mówię o porządnych ćwiczeniach siłowych a nie machaniu [...]